10 Repetições do Pilates
Muitos alunos me perguntam o motivo de somente 10 repetições nos exercícios de pilates, bom, para esclarecer e explicar sobre o meu ponto...
Pilates na Terceira idade
Terceira idade e o método PilatesAté a algumas décadas atrás muitos médicos não recomendavam a prática de atividade física na terceira...
Pilates na Reabilitação
O Método Pilates apresenta vários benefícios que visam à prevenção, bem como a redução de riscos de lesões que possam vir a ocorrer, além...
Pilates na Hipertensão
A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é uma doença de alta prevalência no Brasil, acometendo 30% da população nos últimos 20 anos. A HAS...
Como Obter Consciência Corporal no Pilates?
“Cresça a coluna”, “vértebra por vértebra”, “umbigo nas costas”, “feche as costelas”, “ombros longe das orelhas”… Acredito que quem...
